Envie d'entretenir ou renforcer votre forme générale? Améliorez votre bien-être en tonifiant votre corps en douceur et retrouver la souplesse dans vos postures quotidiennes.

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La séance:

Votre respiration sera le métronome d'exercices de mobilisations articulaires, de tonification et de détente.

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Les + :

Renforcer la confiance en soi, être à l'écoute de ses sensations, être acteur de son quotidien.

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Vos objectifs : 

Remise en forme, entretien physique, stretching, relaxation, tonification, travail postural.

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Fréquence recommandée :

1 à 2 fois par semaine.

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Notre conseil :  

Effort nécessaire mais non-violence envers son corps.

Retrouvez toutes vos qualités physiques dans votre quotidien.

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